Packliste Fahrradtour: Das brauchst du wirklich

Basis-Packliste: Diese Items gehören auf jede Fahrradtour — egal ob kurz oder lang

Taxer bringt es im Gespräch mit spized auf den Punkt: „Meine Taschen sind immer voll.” Egal ob er eine Stunde oder einen ganzen Tag fährt — die Basis bleibt gleich. Wer diese Items nicht dabei hat, riskiert vermeidbare Pannensituationen weit weg von zu Hause. 

Bike-Check vor dem Start 

• Reifendruck prüfen (zu niedriger Druck = mehr Rollwiderstand und höheres Pannenrisiko) 
• Kette prüfen und bei Bedarf schmieren 

Bekleidung & Körper

• Radtrikot 
• Radbib oder Radhose mit Polster 
• Helm (kein Kompromiss) 
• Radbrille (Schutz vor Insekten, Wind, UV — nicht nur Sonne) 
• Lange Socken (schützen die Knöchel) 
• Radschuhe 

Technik & Navigation 

• Garmin oder anderer Radcomputer, alternativ Smartphone mit GPS-App (Komoot, Strava)
• Brustgurt für Herzfrequenzmessung. Für Taxer unverzichtbar: „Da sehe ich meine ganzen technischen Details: Tempo, Watt, Herzfrequenz. Ohne das fahre ich quasi blind.” 
• Smartphone 

Panne & Werkzeug 

• Ersatzschlauch (mindestens einer, bei langen Touren zwei) 
• Flickzeug oder Tubeless-Kit (je nach Reifensetup) 
• Zwei Reifenheber 
• Minipumpe oder CO₂-Kartusche 
• Multitool mit Kettennieter (klingt nach Overkill — ist es nicht, denn eine gerissene Kette beendet sonst den Tag) 

Energie & Hydration 

• “Ausreichend zu trinken. Zwei Trinkflaschen, nicht eine”, sagt Taxer. Tipp: Bei längeren Einheiten eine Flasche mit isotonischem Getränk füllen. 
• Energieriegel, Gels oder eine Banane 
• Gummibärchen — dazu gleich mehr 

Sonstiges 

• Jacke oder Windweste 
• Ausweis, Krankenkassenkarte & Bargeld oder Karte 
• Rücklicht rot (auch tagsüber)

Packliste Tagesausflug — ob 30 oder 100 Kilometer

Die gute Nachricht, wenn du gerade anfängst: Zwischen einer kurzen und einer langen Tagestour ändert sich an der Packliste weniger als du denkst. Taxer: „Eigentlich nehme ich da immer die gleichen Sachen mit. Nur bei der längeren Tour habe ich mehr Riegel und Gels dabei." 

Das bedeutet: Du brauchst keine zwei verschiedenen Systeme. Einmal einpacken, dann nach Tourdauer die Menge anpassen und nicht nach Kilometer. 

• Alles aus der Basis-Liste oben 
• Kurze Tour (unter 3 Stunden): 60–90 g Carbs pro Stunde — das entspricht etwa 1 Riegel und 1 Gel pro Stunde
• Lange Tour (ab 3 Stunden): 90–120 g Carbs pro Stunde 

Wie du die Carbs aufnimmst, ist Geschmackssache: Du kannst Carb-Pulver direkt in die Wasserflasche geben, dann brauchst du unterwegs gar keine Riegel oder Gels mehr. Taxer selbst fährt meist mit 1 Riegel pro Stunde oder nimmt ein Gel und ergänzt den Rest über die Flasche.

Packliste mehrtägige Radreise — wenn die Satteltasche muss

Wer mehrere Tage unterwegs ist, denkt in anderen Dimensionen. Das Gepäck-Setup ändert sich grundlegend: weg vom Rucksack oder den drei Trikottaschen, rein in ein strukturiertes Taschen-System am Rad. 

Taxer macht das jedes Jahr mit seinen Kollegen: „Hinten eine Satteltasche, eine Rahmentasche in der Mitte und vorne noch eine kleine Tasche.” Damit lässt sich laut des Österreichers überraschend viel transportieren, ohne dass das Fahrverhalten ruiniert wird. 

Gepäck-Setup: Satteltasche (groß), Rahmentasche (schnell zugänglich), Lenkertasche klein, Regenschutzhüllen für alle Taschen. 

Kleidung zusätzlich: Trikot + Bibshort × Anzahl Fahrtage, Wechselkleidung für die Abende, Mikrofaser-Handtuch. 

Hygiene: Zahnbürste, Zahnpasta, Deo, Sonnencreme (wird auf mehrtägigen Touren fast immer vergessen, nach dem zweiten Tag bereut). 

Technik: Ladekabel + Mehrfachstecker, Powerbank. 

Werkzeug erweitert: Kettenschmierung, Flicken × 4–6, Reifenheber × 3.

Zwei Sachen, die viele vergessen

Nummer 1: Flickzeug und Pumpe, auch auf der kurzen Runde 

Das klingt selbstverständlich, ist es aber nicht. Der 29-Jährige hat selbst die Lektion lernen müssen: „Am Anfang habe ich nie eine Pumpe oder ein Flickzeug mitgehabt. Aber wenn es das erste Mal passiert und du nichts dabei hast, kannst du dir sicher sein, dass du fortan immer was dabei hast.” 

Das Muster ist bekannt: Man plant eine kurze Runde, denkt sich „30 Kilometer, da passiert schon nichts” — und genau dann passiert etwas. Die Logik dahinter ist simpel: Ein Schlauch kostet Minuten zum Einpacken. Eine Panne ohne Equipment kostet Stunden. 

Nummer 2: Gummibärchen 

Diesen Tipp haben die wenigsten auf der Rechnung, bei Taxer darf die Süßigkeit aber fehlen: „Das Wichtigste, was ich mithabe, ist eine Packung Gummibärchen. Klingt komisch, aber die liefern sofort Zucker, wenn es eng wird, und irgendwie heben sie auch die Stimmung." 

Was sportlich dahintersteckt: Traubenzucker in klassischen Gummibärchen wird besonders schnell aufgenommen. Schneller als die meisten Riegel. Bei einem Einbruch auf langen Touren, wenn die Glykogenspeicher leer sind, können die Gummibärchen der entscheidende Energielieferant sein.

Was du anziehst — Bekleidung für die Fahrradtour

Das Equipment in der Tasche ist die eine Sache. Was du trägst, die andere. Dein Outfit entscheidet über Komfort auf der Strecke, besonders wenn es länger wird. 

Ein Radtrikot ist kein modisches Accessoire, es ist Funktion. Eng anliegend, damit kein Luftwiderstand entsteht. Atmungsaktiv, damit Schweiß nicht auf der Haut bleibt. Mit Rückentaschen, die auf dem Rad zugänglich sind, ohne absteigen zu müssen. Und ohne Nähte, die nach Kilometer 80 anfangen zu scheuern. 

Taxer hat mittlerweile drei Sets von spized. Zwei Kurzarm-Kombinationen mit Bibshort, eine Langarm-Variante für kühlere Morgen und Abfahrten. Auf spized gestoßen ist er über ein Fußballturnier, bei dem die gegnerischen Spieler selbst designte Trikots trugen. Als er intensiver mit dem Rennrad anfing, erinnerte er sich an den Namen und entdeckte, dass es auch Radtrikots zum Gestalten gibt. 

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Zusätzlich je nach Bedingungen: Armstulpen (Temperaturschwankungen), Beinlinge (Frühjahr/Herbst), Windweste (Pflicht bei Abfahrten über 1.000 Meter), Überschuhe (unter 10°C).