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MTB Zubehör – was du wirklich brauchst

Du hast dir gerade ein Bike gekauft und fragst dich, welches MTB Zubehör du brauchst? Oder du bist bereits Mountainbiker und möchtest dein MTB Zubehör optimieren? Ganz gleich, an welchem Punkt du dich als Mountainbiker befindest: Die Auswahl an MTB Zubehör ist riesig. Auch erfahrene Biker können an dieser Stelle schnell den Überblick verlieren. Bei uns erfährst du, welches MTB Zubehör wirklich wichtig ist.

spized Redaktion | Bekleidung und Ausrüstung

July 11, 2023 |

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1. Welche MTB-Disziplin ist deine?

2. Mountainbike-Helme

3. Mountainbike Bekleidung

4. Mountainbike Shorts oder Bib-Tight?

5. MTB Schuhe und Pedalsysteme

5.1 Klickpedale vs. Flatpedale

5.2 Der perfekte MTB Schuh

6. MTB Handschuhe

7. MTB Rucksack und Trinkflasche

8. MTB Schutzbrille

9. MTB Werkzeug und Pflegeprodukte

10. Zusammenfassung: Welches MTB Zubehör du unbedingt brauchst

Welche MTB-Disziplin ist deine?

Damit du dich für sinnvolles MTB Zubehör entscheiden kannst, solltest du dir zunächst klarmachen, wie du dein Mountainbike einsetzen willst. Mountainbiken ist ein komplexer Sport mit unglaublich vielen Disziplinen. Downhill, Cross Country oder Freeride sind nur drei davon. Hier findest du eine Übersicht über die unterschiedlichen MTB Disziplinen, die dir dabei helfen werden, das richtige Zubehör für dich zu finden.

Mountainbike-Helme

Das sinnvollste Mountainbike Zubehör ist ein vernünftiger Helm, der den Kopf bei etwaigen Stürzen schützen soll. Mountainbike Helme haben in der Regel eine spezielle Konzeption, die den Schädel- und Schläfenbereich besser schützt als ein handelsüblicher Fahrradhelm. Wir empfehlen dir, beim Kauf auf folgendes zu achten:

Passform: Du hast den Helm viele Stunden auf deinem Kopf. Probiere also viele Helme an und kaufe einen, der dir wirklich gut passt.
Einsatzgebiet: Die Sturzrisiken unterscheiden sich je nach Einsatzgebiet. Spezifische Helme schützen dich am besten.
Komfort: Der Helm sollte idealerweise leicht und gut durchlüftet sein
Preis: Der Preis ist ein Qualitätsindikator, aber der teuerste Helm muss nicht der komfortabelste sein
Tipp: Netze in den Öffnungen verhindern, dass Fliegen oder Wespen auf deinem Kopf landen.

Das sind die Vor- und Nachteile der verschiedenen Helmtypen:

Helme

Vorteile

Nachteile

Einsatzgebiet

Full Face Helme

Maximaler Schutz des Kopfs inkl. Nacken und Gesicht

Eher schwer und wenig belüftet

Downhill, Freeride, Enduro, Four Cross, BMX

Dirthelme

Stylisch, besonders guter Schutz des Hinterkopfs, innen stärker gepolstert

Eher schlecht durchlüftet

Trial, Slopestyle

MTB Helme ohne Visier

Sehr leicht und sehr gut durchlüftet

weniger Schutz als ein Full Face Helm

Cross Country, Marathon, Race

MTB Helme mit Visier

Wie die Variante ohne Visier, aber erhöhter Schutz des Gesichts vor Zweigen und beim Aufprall

weniger Schutz als ein Full Face Helm

Cross Country, Marathon, All Mountain, Enduro

Der MTB Helm mit Visier kommt in den meisten Disziplinen zum Einsatz und wird am häufigsten verwendet. MTB Helme ohne Visier werden überwiegend genutzt, wenn weniger Trails gefahren werden, oder der Helm auch auf dem Rennrad seine Verwendung findet.

Einen Full Face Helm empfehlen wir, wenn du ernsthaft in die Bereiche Downhill, Freeride, Enduro, Four Cross oder BMX einsteigst und Kopf und Kinn bei hoher Geschwindigkeit und Sturzgefahr maximal schützen willst. Sobald du vorhast lange Touren mit einigen Höhenmetern zu fahren, ist der MTB Helm mit Visier wegen seiner Leichtigkeit und guten Belüftung die bessere Wahl. Alternativ kannst du nach Full Face Helmen mit abnehmbaren Kinnbügeln Ausschau halten. Egal für welchen Helm du dich letztendlich entscheidest, an einem guten Helm führt kein Weg beim Mountainbike Zubehör vorbei.

Preislich liegen die meisten MTB Helme im Bereich zwischen 100 und 250 Euro.

Mountainbike Bekleidung

Im Gegensatz zu Radrennfahrern pflegen Mountainbiker einen bequemen und coolen Look. Für den Einsteiger mag es lediglich nach einer lockeren Bekleidung aussehen, in Wahrheit versteckt sich hinter der stylischen Bekleidung reichlich Hight-Tech. Gute Mountainbike Bekleidung ist atmungsaktiv und dehnbar, sodass du auf deinem Bike die maximale Bewegungsfreiheit genießen kannst. Darüber hinaus ist MTB Bekleidung an häufig beanspruchten Stellen besonders verstärkt und besitzt generell eine hohe Reißfestigkeit. Doch nicht überall im Mountainbike-Universum wird lockere Bekleidung getragen. Vor allem beim Cross Country wird häufiger Kleidung aus dem Radrennsport getragen. Unabhängig davon: Diese Punkte sollte dein nächstes Mountainbike Trikot auf jeden Fall erfüllen:

Atmungsaktivität! Dafür empfehlen wir, keine Baumwoll-Produkte zu kaufen
Bewegungsfreiheit
keine scheuernde Nähte
Reißfestigkeit
Material, das das Tragen eines Rucksacks erlaubt

Folgende Gründe können für ein enganliegendes Trikot aus dem Radrennsport sprechen:

mehr Taschen für Riegel, Gels, Handy oder Schlüssel
Reißverschluss vorne, der bei hohen Temperaturen und langen Anstiegen für zusätzliche Belüftung geöffnet werden kann
Aerodynamik. Alle, die bei einem MTB Rennen schon mal eine Sekunde nach dem Trainingspartner ins Ziel gekommen sind, wissen: Jede Sekunde zählt!
Du willst das Trikot auch zum Rennrad fahren nutzen

Folgende Gründe können dafür sprechen, ein lockeres MTB Trikot zu kaufen:

mehr Platz für Protektoren
lockerer Sitz, den viele als bequemer einstufen
Du fährst immer mit Rucksack und brauchst keine Taschen

Mountainbike Shorts oder Bib-Tight?

Grundsätzlich gilt: Wer es locker mag, wird meistens auf die lässige MTB Shorts setzen. Wer ein Trikot aus dem Radrennsport bevorzugt, wird eine Bib-Tight (mit Trägern) bevorzugen.

Wenn du eine Bib-Tight kaufen willst, solltest du folgendes beachten:

die Hose muss passen und sich gut anfühlen
das zentrale Feature bei Tights ist das Sitzpolster.

Folgendes ist stark vereinfacht gesprochen zu beachten:

Daumenregel: Je länger die Tour und je unerfahrener dein Hintern, desto dichter sollte das Polster sein
Kaufe auf jeden Fall eine geschlechtsspezifische Tight
Ein gutes Polster ist flexibel und an unterschiedlichen Stellen unterschiedlich dicht

Möchtest du dir lockere MTB-Shorts anlegen, solltest du diese Punkte beachten:

Hose muss passen und sich gut anfühlen
sollte aus Funktionsmaterial bestehen und maximalen Tragekomfort bieten

Du möchtest deine Mountainbike Bekleidung selbst gestalten? Hier geht´s zu unserem Konfigurator, mit dem du dein Mountainbike Shirt selbst kreieren kannst.

MTB Schuhe und Pedalsysteme

Beim Mountainbiken sind die Schuhe einer von drei Kontaktpunkten und tragen somit einen erheblichen Teil zur Kontrolle und Performance bei. Egal, ob du Mountainbike-Anfänger bist oder ambitionierter Biker, es gibt eine Vielzahl an Varianten von Schuhen und Pedalen. Ähnlich wie bei Helmen werden diese in den unterschiedlichen MTB-Disziplinen verwendet. Es kommt also wieder darauf an, in welcher Disziplin du unterwegs bist.

Grundsätzlich gilt: Zuerst die optimalen Pedale aussuchen und erst danach Ausschau nach den dazu passenden Schuhen halten.

Klickpedale vs. Flatpedale

Pedalsysteme	Vorteile	Nachteile	Einsatzbereich
MTB Klickpedale	Optimale Kraftübertragung und Förderung eines "runden Tritts". Sicherheit, in schwierigen Passagen nicht vom Pedal zu rutschen.	V.a. Anfänger haben Schwierigkeiten beim Ein- und Ausklicken	Cross Country, Marathon
MTB Klickpedale mit Käfig	Käfig schützt den Klick Mechanismus	Weniger minimalistisches Design	Mountain
Plattformpedale/Flatpedals mit Pin	Schnelles Trennen vom Bike beim Sturz. Komfortables gehen. Viele Tricks gehen nur ohne Klickpedale. Große Auflagefläche	Mehr Kraftverbrauch bei längeren Touren	Downhill, Freeride, Enduro, Four Cross, BMX
Kombipedale	Die ideale Kombination für Anfänger	Man kann nur von einer Seite einklicken	Marathon Enduro, All Mountain

Plattformpedale sind nicht vergleichbar mit den handelsüblichen Pedalen eines Stadtrads, sondern bieten durch “Pins”, die sich in die Schuhsohle drücken und in Kombination mit MTB Schuhen mit viel Grip deutlich mehr Kontrolle. Ein Vorteil von Plattformpedalen ist, dass Mountainbiker und Mountainbikerinnen in jeglichen Situationen ohne Probleme ihren Fuß auf dem Boden absetzen können. Folgendes gilt es bei Plattformpedalen zu beachten:

Material

Kunststoff: Leicht und preiswert, allerdings weniger Grip als Metall-Pedale mit Metallpins. Hochwertiges Plastik ist eine echte Alternative!
Aluminium: Ebenfalls leicht, bieten mit Metall-Pins mehr Grip, sind in der Regel aber etwas teurer. Diese Pedale sind der Standard und etwas robuster.
Magnesium: Der Porsche unter den Pedalen

Größe der Plattform

Je größer die Plattform, desto mehr Kontrolle
Je kleiner die Plattform, desto seltener eckst du im Gelände an
Du musst den perfekten Kompromiss für dich finden

Die Anordnung und Höhe der Pins

Lange Pins mit Gewinde sorgen für eine aggressive Haptik in der Sohle, sind aber auch für höheren Schuh-Verschleiß verantwortlich.
Dünne Pins haften besser an der Sohle, zeigen sich bei Felskontakt allerdings schadensanfälliger.
Leicht austauschbare Pins sind von Vorteil

Für alle, die Ambitionen im Bereich Marathon/Cross Country haben oder längere Touren fahren wollen, führt kein Weg an der Klickpedale vorbei. Als Einsteiger kann es sinnvoll sein, mit Flats zu beginnen. So kannst du in Ruhe mehr und mehr Kontrolle über dein Bike gewinnen, ohne dir Gedanken über das Ausklicken machen zu müssen. Mit ein bisschen Übung auf einem Parkplatz solltest du aber schnell Fortschritte erkennen. Zusätzlich kann man an der Pedale den Härtegrad einstellen, der bestimmt, wie leicht der Schuh aus der Pedale befreit werden kann oder man setzt auf eine Kombipedale, um sein Mountainbike Zubehör zu komplettieren. Diese bieten dir eine Mischung aus beidem und sind somit für den größtmöglichen Einsatzbereich gewappnet.

Der perfekte MTB Schuh

Schuhe übernehmen beim Radfahren eine wichtige Aufgabe: Sie schützen den gesamten Fuß vor Verletzungen. Beim Mountainbiken fährt man auf unebenen Untergründen und es kommt zu unsanften Berührungen mit der Umgebung. Der Zwischensohlenbereich ist ausschlaggebend für die Kraftübertragung auf die Pedale. Um möglichst wenig Kraftverlust beim Tritt in die Pedale zu generieren, sollte die Sohle stabil und robust sein. MTB Schuhe sollten auch bei feuchten Wetterbedingungen und schlechten Bodenverhältnissen ausreichend Grip gewährleisten. Ein gutes Profil ist demnach unausweichlich. Achte beim Kauf deiner MTB Schuhe außerdem darauf, dass die Ferse nicht herausrutscht und für die Zehen genügend Spielraum vorhanden ist. Bei den Verschlüssen hast du die Wahl zwischen einem Klettverschluss und einem Drehverschluss. Die Drehverschluss-Varianten sind meist etwas teurer, bieten aber wesentlich mehr Stabilität und einfacheres Handling.

Folgendes solltest du beim Kauf von MTB Schuhen unbedingt beachten:

wasserdicht
Robustheit
versteifte Sohle
reflektierende Elemente
Drehverschluss
Anziehhilfe
Gewicht
Ausreichend Grip
Passform

MTB Handschuhe

Auch MTB Handschuhe sind beim Biken ein wichtiger Sicherheitsfaktor. Bei Stürzen schützen sie die Hände vor Schürfwunden, Schnittverletzungen und Kratzern. Zudem sollten sie deine Haut vor Wind und Kälte hüten. Gute Mountainbike-Handschuhe verfügen auf dem Handrücken über zusätzliche Polsterungen, um bei einem Sturz den sensiblen Handrücken besser zu schützen. Die Polsterung der Handfläche kannst du vernachlässigen. Sie schadet dem Handling und der daraus resultierende Kontrollverlust kann zu Stürzen führen. In der Handfläche der Handschuhe sollte sich eine Beschichtung wiederfinden, die für optimalen Halt am Lenker sorgt. Passe deine Handschuhe beim Biken den Wetterbedingungen an: Langfinger-Handschuh für den Winter, normale MTB Handschuhe für den Sommer.

MTB Rucksack und Trinkflasche

Auch bei lockeren Mountainbike-Fahrten solltest du ein entscheidendes MTB Zubehör nicht vergessen: Einen Rucksack zur Aufbewahrung einer Trinkflasche. Anders als Rennräder verfügen die meisten Mountainbike-Rahmen über keinen Flaschenhalter. Demnach ist der MTB Rucksack für die meisten Biker unausweichlich. Netter Nebeneffekt: Wenn du einen Rucksack zur Wasserversorgung mitnimmst, kannst du dort auch eine gesunde Mahlzeit (z. B. Bananen oder Äpfel) verstauen.

Du möchtest für eine Trinkpause nicht extra anhalten? Dann empfehlen wir dir eine MTB Trinkblase. Die Trinkblase besteht aus einem Kunststoff-Beutel, in den das Wasser gefüllt wird und einem Schlauch, der für die Wasserversorgung verantwortlich ist. Der Beutel lässt sich problemlos im Rucksack verstauen, sodass du dich während der Fahrt stets mit Flüssigkeit versorgen kannst. Achte beim Kauf einer Trinkblase auf folgende Gegebenheiten:

Schlauchlänge muss ausreichend sein
Material sollte frei von Schadstoffen sein
Beiß- oder Ziehventile? Über den Komfort entscheidest du selbst
Das Inhaltsvolumen ist unterschiedlich und sollte zu deinen sportlichen Vorhaben passen

5 Dinge, die du unbedingt für dein Mountainbike kaufen solltest! Hier geht´s zum Video.

MTB Schutzbrille

Mit der Schutzbrille schlägt man ebenfalls zwei Fliegen mit einer Klappe: Zum einen sieht die MTB Brille stylisch aus und zum anderen schützt sie die Augen vor Schmutz und Sonneneinstrahlungen. Solltest du stürzen, schützt die Brille auch vor aufgewirbelten Steinchen und Staubpartikeln. Die MTB Brillen haben abgesehen vom UV-Schutz nicht viel mit einer Alltags-Sonnenbrille gemeinsam. Sie sind bruchsicher und leicht gebogen, sodass sie unter den Helm passen. Mittlerweile werden viele Sportbrillen mit polarisierten Gläsern oder Photochromic-Gläsern angeboten. Diese verfügen über eine spezielle Schutzschicht und verringern die Blendung durch Sonnenstrahlen zusätzlich. Darauf solltest du beim Kauf einer MTB Brille achten:

Guter Halt. Ganz egal wie gut eine Brille aussieht, das wichtigste ist der Halt. Eine Brille, die rutscht, kann während der Fahrt niemand gebrauchen! An der Nase sollte die Brille am besten mit einem Nasenpad aufliegen. Hinter den Ohren kann Gummierung den Halt verbessern und vor allem vor Schmerzen schützen.
Wechselgläser, oder selbst tönende Brillen. Je nach Wetterlage wirst du unterschiedliche Brillengläser brauchen, um die optimale Sicht zu bewahren. Daher solltest du über ausreichend Wechselgläser verfügen und diese im besten Fall ohne großen Aufwand wechseln können. Eine selbst tönende MTB Brille kann dem ständigen Gläser wechseln vorbeugen und ist vor allem bei unberechenbaren Witterungsbedingungen von Vorteil (z. B. bei schnellem Wechsel zwischen Sonne und Schatten).

MTB Werkzeug und Pflegeprodukte

Wer mit einer anständigen Fahrradwartung nichts zu tun haben möchte und das Bike regelmäßig zum Mechaniker bringt, benötigt lediglich Kettenfett und einige alte Lappen. Die meisten Mountainbiker sollten wenigstens hin und wieder den Geldbeutel schonen und selbst Hand anlegen. Die Mountainbike-Pflege gehört sicherlich zur Leidenschaft dazu und bereitet den meisten Fahrern viel Freude. Nachstehend fassen wir das wichtigste MTB Zubehör für eine gelungene Pflege und Wartung zusammen:

Kettenfett: Sorgt für eine reibungslose Schaltung. Den Fettüberschuss mit einem Lappen abwischen, weil sich sonst Schmutz ansammelt.
Fettlöser: Entfernt den Schmutz an der Kette. Auch die Federung hält der Fettlöser sauber.
Inbusschlüssel: Die meisten kleinen Reparaturen lassen sich mit einem Satz Inbusschlüssel durchführen. Bei Sattel und Lenker helfen Inbusschlüssel bei kleinen Einstellungskorrekturen. Auch die Pedale lassen sich damit austauschen.
Drehmomentschlüssel: Wer regelmäßig am Mountainbike schraubt, braucht einen Drehmomentschlüssel, damit die Schrauben optimal sitzen. Zu wenig Kraftaufwand beim Anziehen der Schrauben kann bei der Fahrt ursächlich für plötzlich auftretende Defekte und damit verbundene Stürze sein.

Zusammenfassung: Welches MTB Zubehör du unbedingt brauchst

Wer sich gerade ein Mountainbike gekauft hat, kann nicht gleich loslegen und eine schwierige Trail-Tour durchziehen. Allein aus Sicherheitsgründen ist das ein oder andere MTB Zubehör wichtig, um keine schwerwiegenden Verletzungen davonzutragen. Dieses MTB Zubehör benötigst du für eine Mountainbike-Tour unbedingt:

MTB Helm
Spezielle Mountainbike-Kleidung
Schuhe und Pedale
MTB Handschuhe
Rucksack und Trinkflasche
Schutz- bzw. Sportbrille
Kettenfett, alte Lappen und Inbusschlüssel

Sobald du dieses MTB Zubehör erworben hast, bist du für die nächste Mountainbike-Fahrt perfekt gerüstet. Es gibt sicherlich weiteres MTB Zubehör, welches in vielen Situationen hilfreich ist und Freude bereitet. Im schier unübersichtlichen MTB Zubehör Dschungel ist es gerade für Einsteiger schwer, die wirklich wichtigen Dinge von den unwichtigen zu unterscheiden. Gerade am Anfang solltest du die Übersicht bei deinen MTB Zubehörteilen bewahren. Im Laufe der Zeit findest du selbst heraus, welches MTB Zubehör wichtig für das nächste Mountainbike-Level ist.