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Gemeinsam in die 2. Bundesliga: spized und Donau Volleys bauen Partnerschaft aus
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Gemeinsam in die 2. Bundesliga: spized und Donau Volleys bauen Partnerschaft aus

Die Donau Volleys Regensburg und spized bauen ihre Partnerschaft zur Saison 2026/27 aus. Der Kölner Teamsportausrüster stattet den Verein künftig umfassend aus und begleitet das Team mit einer besonderen Aktion durch die Premierensaison in der 2. Volleyball-Bundesliga Süd.

Phillip Oldenburg - Clubredakteur bei spized
Phillip Oldenburg | Sportarten
August 11, 2026 |
Die Donau Volleys Regensburg spielen erstmals in der Vereinsgeschichte in der 2. Volleyball-Bundesliga.
Die Donau Volleys treten in der Saison 2026/27 in der 2. Volleyball-Bundesliga an. Foto: Lukas Reinker
Inhaltsverzeichnis
1. "Als junger Verein freuen wir uns auf die Partnerschaft"
2. spized mit wachsender Präsenz in der 2. Volleyball-Bundesliga
3. spized setzt auf starke Partnerschaften im Volleyball
Volleyball Trikot gestalten

spized und Donau Volleys gehen gemeinsam in die 2. Bundesliga

Die Donau Volleys Regensburg und der Kölner Teamsportausrüster spized bauen ihre erfolgreiche Partnerschaft zur Saison 2026/27 weiter aus. Nach dem erstmaligen Aufstieg in die 2. Volleyball-Bundesliga Süd geht die Mannschaft aus Regensburg mit spized als Ausrüster in ihre Premierensaison in der zweithöchsten Spielklasse.

Neben den Heim- und Auswärtstrikots umfasst die Ausstattung künftig auch Aufwärmtrikots, Betreuerbekleidung sowie Socken. Darüber hinaus wird bei jedem der 13 Heimspiele der Donau Volleys ein spized-MVP ausgezeichnet, jeweils ein Spieler des Gewinner- und des Verliererteams. Der MVP der Regensburger darf anschließend außerdem eine Spende in Höhe von 200 Euro für einen guten Zweck seiner Wahl vergeben. 

Die Verbindung zwischen den Donau Volleys und spized entstand über Indoortrends, einen Spezialisten für Indoor- und Teamsport und langjährigen Partner von spized.

"Als junger Verein freuen wir uns auf die Partnerschaft"

Fernando Acosta, Sportdirektor Donau Volleys: „Unsere Mitglieder wollten, dass alle Mannschaften in einem einheitlichen Design auftreten. Mit spized haben wir die Möglichkeit, unsere eigene Vereinsidentität zu entwickeln. Als junger Verein freuen wir uns auf die Partnerschaft mit einem jungen Unternehmen wie spized. Beide Seiten möchten sich kontinuierlich weiterentwickeln und gemeinsam eine langfristige, kooperative Zusammenarbeit aufbauen. Wir freuen uns schon auf die gemeinsamen Aktivitäten, die nicht nur unsere Außendarstellung stärken, sondern auch soziales Engagement sichtbar machen.“

Ansgar Pfeifenbring, CCO und COO bei spized: „Die Entscheidung der Donau Volleys, uns auch auf ihrem Weg in die 2. Bundesliga als Partner an ihrer Seite zu haben, macht uns stolz. Dass mittlerweile mehrere Zweitligisten auf spized vertrauen, ist für uns eine besondere Bestätigung und zeigt, dass unser Anspruch an Qualität, individuelle Lösungen und Service bei den Vereinen ankommt.“

spized ist Ausrüster der Donau Volleys Regensburg.
Die Donau Volleys und spized gehen gemeinsam in die Premierensaison der Regensburger in der 2. Bundesliga. Foto: Lukas Reinker

spized mit wachsender Präsenz in der 2. Volleyball-Bundesliga

Der Ausbau der Zusammenarbeit mit den Donau Volleys reiht sich in die wachsende Präsenz von spized im Volleyball ein. Neben dem Verein aus Regensburg setzen auch die etablierten Zweitligisten VV Humann Essen (Nord) und die L.E. Volleys Leipzig (Süd) auf individuell gestaltete Teamwear des Kölner Ausrüsters. 

Axel Roscher, Teammanager L.E. Volleys Leipzig: „Mittlerweile gehen wir mit spized in unsere dritte Saison und inzwischen spielen auch alle unsere Jugendmannschaften in spized-Trikots. Unser Ziel war es, ein Trikot zu entwickeln, mit dem sich der gesamte Verein identifizieren kann. Deshalb haben wir unsere Mitglieder gebeten, eigene Designvorschläge einzureichen. Über unseren Partner Indoortrends sind wir anschließend zu spized gekommen und haben das finale Design im Konfigurator gestaltet. Ein entscheidender Punkt für uns war, dass wir das Trikot auch in den kommenden Jahren langfristig problemlos nachbestellen können.“

Die L.E. Volleys sind ein Volleyballverein aus Leipzig.
Die L.E. Volleys spielen in der 2. Bundesliga Süd. Foto: L.E. Volleys
VV Humann Essen läuft bereits seit der vergangenen Saison in Trikots von spized auf. Mit einer erfolgreichen Spielzeit und der Teilnahme an der Aufstiegsrelegation unterstrich der Verein seine sportlichen Ambitionen. Für die entscheidenden Spiele ließ sich das Team zusätzlich individuelle Aufwärmshirts anfertigen. Perspektivisch sollen sämtliche Seniorenteams mit Teamwear von spized ausgestattet werden.

spized setzt auf starke Partnerschaften im Volleyball

Die Zusammenarbeit mit Human Essen kam über WePlayVolleyball zustande. WePlayVolleyball zählt zu den etablierten Volleyball-Fachhändlern und ist bereits seit vielen Jahren ein verlässlicher Partner von spized. Die Kooperation mit den L.E. Volleys Leipzig wurde – ebenso wie die mit den Donau Volleys – über Indoortrends initiiert.
Starke Fachhandelspartner sind für spized ein wichtiger Baustein beim Ausbau der Präsenz im Volleyball. Gemeinsam mit Spezialisten wie Indoortrends und WePlayVolleyball entstehen individuelle Ausstattungslösungen, die auf die Bedürfnisse der Vereine zugeschnitten sind. Das Vertrauen der Händler und Clubs zeigt, welchen Stellenwert Qualität, Individualisierung und persönliche Betreuung im Volleyball haben.

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Wie ist die Übungsleiterpauschale in Vereinen 2026 anzuwenden?
Die Übungsleiterpauschale ist die am häufigsten angewendete Möglichkeit, den aktiven Mitgliedern eine Form der Wertschätzung zukommen zu lassen. Wie hoch die Übungsleiterpauschale im Jahr 2026 ist, erfährst du in diesem Artikel.
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Trainerkompetenzen: Welche Skills braucht ein erfolgreicher Trainer im Fußball?
#Fußballtrainer | #Trainerkompetenzen | #Fußballcoaching | #Trainerentwicklung | #Amateurfußball
Trainerkompetenzen: Welche Skills braucht ein erfolgreicher Trainer im Fußball?
Du möchtest wissen, welche Skills ein erfolgreicher Fußball-Trainer braucht? Wir haben mit A-Lizenz-Inhaber Samuel Horozovic gesprochen. Der erst 26-jährige Seniorentrainer verrät uns viele Details über seinen Erfolgsweg.
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Mit Bandenwerbung in die nächste Liga – Die perfekte Werbefläche in Fotoqualität für Ihre Sponsoren
#Bandenwerbung | #Bannerwerbung | #Fußball | #Basketball | #Handball
Mit Bandenwerbung in die nächste Liga – Die perfekte Werbefläche in Fotoqualität für Ihre Sponsoren
Ihre Sponsoren möchten gesehen werden, und Ihr Verein braucht eine stabile Einnahmequelle? Bandenwerbung bietet eine unschlagbare Lösung. Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie durch strategisch platzierte Werbung in Ihrem Stadion nicht nur Ihre Sponsoren glücklich machen, sondern auch den finanziellen Grundstein für den Erfolg Ihres Vereins legen.
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Wie viele Sponsoren dürfen auf ein Handballtrikot?
#Handball | #Sponsoring | #Trikot | #Trikotsponsor | #Handballtrikot
Wie viele Sponsoren dürfen auf ein Handballtrikot?
Du hast Werbepartner für deinen Handballverein am Start und möchtest wissen, wie viele Sponsoren aufs Handballtrikot dürfen? In diesem Artikel erfährst du mehr zum Thema.
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Was bei der Kassenprüfung zu beachten ist
#Kassenprüfung | #Vereinsmanagement | #Finanzen
Was bei der Kassenprüfung zu beachten ist
Was macht eigentlich ein Kassenprüfer im Verein? In diesem Artikel erläutern wir dir die ehrenamtliche Kassenprüfung im Vereinsleben.
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Neu im Vereinsvorstand? Mit diesen Fähigkeiten überzeugst Du
#Vorstand | #Team-Manager | #Vereinsführung | #Fähigkeit | #Ehrenamt
Neu im Vereinsvorstand? Mit diesen Fähigkeiten überzeugst Du
Du möchtest wissen, was einen guten Vereinsvorstand im Sportverein ausmacht und welche Aufgaben er hat? Wir haben mit einem Vorstandsmitglied gesprochen und zeigen dir, auf welche Fähigkeiten es ankommt. 
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Wie viele Sponsoren dürfen auf ein Fußballtrikot?
#Fußball | #Trikot | #Sponsor | #Fußballtrikot | #erlaubt
Wie viele Sponsoren dürfen auf ein Fußballtrikot?
Du hast einen Sponsor gefunden und willst wissen, ob dieser überhaupt auf das Fußballtrikot darf? In diesem Artikel erklären wir dir, wie viele Sponsoren auf ein Fußballtrikot dürfen.
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7 Tipps, damit sich mehr Jugendliche in deinem Verein engagieren
#jugendliche | #verein | #engagement | #tipps | #tricks
7 Tipps, damit sich mehr Jugendliche in deinem Verein engagieren
Es macht einfach Spaß und es ist erfüllend, sich in einem Verein einzubringen. Es kann natürlich auch herausfordernd sein. Das wissen alle, die sich ehrenamtlich in einem Verein engagieren. Doch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene sind in Zeiten von vielfältigen Auswahlmöglichkeiten in ihrer Freizeitgestaltung vermeintlich schwerer zu aktivieren als noch vor einigen Jahren. Wir geben dir deshalb sieben praktische Tipps, die dir dabei helfen, mehr Nachwuchs für deinen Verein zu finden und das Engagement der Jüngeren zu erhöhen.
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Erfolgsfaktor Budget-Planung: Wie dein Verein von einer guten Budget-Planung profitiert
#bugdet | #verein | #finanzen | #geld | #vereinswelt
Erfolgsfaktor Budget-Planung: Wie dein Verein von einer guten Budget-Planung profitiert
Wie funktioniert eine professionelle Budget-Planung im Verein? Wie dein Verein von einer guten Finanzplanung profitieren kann, erfährst du in diesem Artikel.
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Das Ehrenamt ist im Wandel – so machst du es zukunftsfähig
#ehrenamt | #wandel | #vereine | #vereinsstrategen | #spized
Das Ehrenamt ist im Wandel – so machst du es zukunftsfähig
In Deutschland gibt es mehr als 86.000 eingetragene Sportvereine. Sie machen es möglich, dass Menschen in Deutschland Sport treiben können, sich mit anderen austauschen, Hilfe bekommen oder Freunde finden. Damit das überhaupt möglich ist, arbeiten die meisten Vereinsmitglieder ehrenamtlich mit. Allerdings ist das Ehrenamt im Wandel. Damit du für deinen Verein weiterhin Ehrenamtliche findest, solltest du unbedingt bewusst machen, was das “alte” vom “neuen” Ehrenamt unterscheidet.
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Mit schlanken Abläufen und Automatisierung Zeit und Geld bei ehrenamtlicher Arbeit sparen
#ehrenamt | #zeit | #geld | #sparen | #vereinsstrategen
Mit schlanken Abläufen und Automatisierung Zeit und Geld bei ehrenamtlicher Arbeit sparen
Jeder Verein ist auf Ehrenamtliche angewiesen, sonst würde das gesamte Vereinsleben, die Organisation des Vereins oder die Umsetzung von Trainingsbetrieb oder Events nicht funktionieren. Doch auch im Ehrenamt sind Zeit und Geld knappe Güter. Umso wichtiger ist es, dass ihr auch ehrenamtliche Tätigkeiten effizienter gestaltet. Wir zeigen euch, wie u.a. Automatisierung und Prozessoptimierung dabei helfen können.
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In 3 Schritten zur erfolgreichen Wissensweitergabe für die Nachfolge im Ehrenamt
#ehrenamt | #wissensweitergabe | #vereine | #vereinswesen | #vereinsmanagement
In 3 Schritten zur erfolgreichen Wissensweitergabe für die Nachfolge im Ehrenamt
Ein engagiertes Vereinsmitglied scheidet aus und du möchtest wissen, wie du dessen Nachfolge am besten organisierst, ohne das Wissen in deinem Verein zu verlieren? Die Vereinsstrategen führen dich in diesem Artikel in 3 Schritten zur erfolgreichen Wissensweitergabe im Ehrenamt.
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Fußballturniere 2024 im Überblick
#fussball | #fußball | #turniere | #2024 | #übersicht
Fußballturniere 2024 im Überblick
Ob Jugendfußballturniere, Fußballturniere für Herren oder Turniere für Damenmannschaften, in dieser Auflistung findest du alle Fußballturniere, die 2024 stattfinden.
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Trikot Flock löst sich: Was du dagegen tun kannst
#trikotflock | #beflockung | #tipps | #tricks
Trikot Flock löst sich: Was du dagegen tun kannst
Dein Trikot-Flock löst sich? In diesem Artikel zeigen wir dir, was du dagegen tun kannst und wie der Trikot-Flock länger hält.
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Trikot mit oder ohne Flock? Was ist besser?
#beflockung | #tipps | #tricks | #spizedblog
Trikot mit oder ohne Flock? Was ist besser?
Du hast ein Trikot und weißt noch nicht, ob es mit oder ohne Flock besser ist? In diesem Artikel klären wir dich ausführlich über die Trikot-Beflockung auf.
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Trikot beflocken lassen: Wo du fündig wirst
#Trikot | #Beflockung | #Tipps
Trikot beflocken lassen: Wo du fündig wirst
Ihr braucht ein neues Mannschaftstrikot und wisst noch nicht, wo ihr das Trikot beflocken lassen möchtet? In diesem Beitrag erklären wir euch, wo ihr das Trikot beflocken lassen könnt.
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Kosten bei der Trikotsatz Beflockung
#Trikotsatz | #Beflockung | #Tipps | #Vereine | #Trikots
Kosten bei der Trikotsatz Beflockung
Du möchtest für den Verein oder die Mannschaft einen neuen und individuellen Trikotsatz? Dann willst du garantiert wissen, welche Kosten bei der Trikotsatz-Beflockung auf dich zukommen. In diesem Artikel verraten wir dir alles zum Thema.
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Sponsoring und Steuer – alles, was Sponsoren und Vereine dazu wissen müssen
#sponsoring | #steuer | #tipps | #vereine
Sponsoring und Steuer – alles, was Sponsoren und Vereine dazu wissen müssen
Vom Sponsoring können Vereine, Sportler und Sponsoren gleichermaßen profitieren. Umso wichtiger ist es, dass auch damit verbundenen steuerlichen Anforderungen erfüllt werden. Wir zeigen dir, worauf du beim Sponsoring und Steuern als Verein oder Sponsor achten solltest.
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Sponsoringvertrag – praktischer Ratgeber für Vereine und Sportler:innen
#sponsoring | #sponsoringvertrag | #vertrag | #handball | #fussball
Sponsoringvertrag – praktischer Ratgeber für Vereine und Sportler:innen
Sponsoring ist für Vereine und Sportler:innen wichtig. Denn Sponsoren sorgen neben Mitgliedsbeiträgen oder dem eigenen Kapital für die finanzielle Absicherung. Wer einen Sponsor gefunden hat, kann diese Unterstützung auch vertraglich festhalten. Doch was muss in einem Sponsoringvertrag stehen und ist er überhaupt erforderlich? Wir geben die Antworten.
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Das Sponsoringkonzept – praktische Tipps & Tricks
#sponsoring | #konzept | #sponsoringkonzept | #fußball | #basketball
Das Sponsoringkonzept – praktische Tipps & Tricks
Sponsoring ist im Profi- wie im Breitensport wichtig, damit du als Verein oder Einzelsportler:in mehr finanzielle Möglichkeiten hast. Um bei der Sponsorensuche strukturiert vorzugehen, hilft dir ein Sponsoringkonzept. Wir zeigen dir gemeinsam mit Sponsoringexpertin Mona Schwarzkopf worauf es dabei ankommt und geben dir praktische Tipps.
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Vereinssponsoring – so erhalten Vereine finanzielle und materielle Unterstützung
#vereine | #sponsoring | #sponsoren | #fußball | #handball
Vereinssponsoring – so erhalten Vereine finanzielle und materielle Unterstützung
Sponsoring ist für Vereine aus finanzieller Sicht unverzichtbar, meist sogar überlebenswichtig. Denn allein über die Mitgliedsbeiträge lassen sich größere ebenso wie regelmäßige kleinere Investitionen kaum tätigen. Vereinssponsoring gehört zum Vereinsleben also dazu. Doch was genau umfasst diese Form des Sponsorings und was zeichnet sie aus? Wir zeigen es dir gemeinsam mit Expertin Mona Schwarzkopf.
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Crowdfunding im Sport - Warum gerade Sportvereine diese Finanzierungsform für sich nutzen sollten und nachhaltig davon profitieren
#crowdfunding | #fairplaid | #sponsoring | #vereinsmanagement | #vereine
Crowdfunding im Sport - Warum gerade Sportvereine diese Finanzierungsform für sich nutzen sollten und nachhaltig davon profitieren
Wir von spized glauben an die Kraft des Sports und wollen mit unserem Produkt die volle Kraft des Sports zur Entfaltung bringen. Jede:r Athlet:in, jede Mannschaft und jedem Verein sollte unabhängig von Sportart oder Level faire und gleiche Möglichkeiten haben, seiner Leidenschaft zu folgen, ohne dabei auf finanzielle Hindernisse zu stoßen. Eine selbstbestimmte und effektive Möglichkeit dieses Ziel zu erreichen ist Crowdfunding.
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Sponsor suchen und finden – Ratgeber für Vereine und Sportler:innen
#sponsoring | #sponsoren | #suchen | #und | #finden
Sponsor suchen und finden – Ratgeber für Vereine und Sportler:innen
Für Vereine, aber auch für Individual-Sportler im Profibereich sind Sponsoren sehr wichtig. Mit ihrer Unterstützung lassen sich Trainingsgeräte und -equipment finanzieren. Doch viele starten erst gar keine Sponsorensuche, weil sie nicht wissen, wie sie das anstellen sollen. Wir zeigen dir in unserem Ratgeber gemeinsam mit Sponsoringexpertin Mona Schwarzkopf, wie du effektiv Sponsoren suchen kannst und was du dabei beachten solltest.
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Mannschaftsfahrt: 10 Tipps für eure nächste Tour
#mannschaftsfahrt | #teamsport | #teamtrip | #mallorca | #ibiza
Mannschaftsfahrt: 10 Tipps für eure nächste Tour
Ihr habt mit eurer Mannschaft die Meisterschaft gewonnen oder den Abstieg verhindert? Am besten feiert ihr das auf eurer Mannschaftsfahrt. Aber wo soll es hingehen? Wir haben euch eine Liste der besten Mannschaftsfahrt Ideen zusammengestellt.
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Trikotsponsoring / Trikotwerbung – So geht‘s
#sponsoring | #trikots | #teamsport | #trikot | #trikotsponsoring
Trikotsponsoring / Trikotwerbung – So geht‘s
Wie geht man das als kleiner bis mittelgroßer Verein an? Wie holt man Sponsoren ins Boot? Welcher Trikotdruck ist günstig und eignet sich am besten für Werbelogos? Welche Vorschriften gibt es zu beachten? Das alles wollen wir in diesem Beitrag klären.
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Vereinsporträt: Donau Volleys Regensburg — Der nächste Schritt für den größten Volleyballverein der Stadt
#volleyball | #donauvolleys | #vereinsportrait
Vereinsporträt: Donau Volleys Regensburg — Der nächste Schritt für den größten Volleyballverein der Stadt
Wer in der Region Regensburg Volleyball spielen will, kommt an einem Verein kaum vorbei: den Donau Volleys, mit über 600 Mitgliedern der größte Volleyballverein der Stadt. Ab September startet der Verein in der 2. Volleyball-Bundesliga Süd - das erste Mal in der Vereinsgeschichte. Mit dem Aufstieg wächst auch die Ausrüster-Partnerschaft mit spized.
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Trikot des Monats Juli: PTSV Ravensburg gewinnt – mit einem kleinen Kritikpunkt
#trikot des monats | #ptsv ravensburg | #volleyball
Trikot des Monats Juli: PTSV Ravensburg gewinnt – mit einem kleinen Kritikpunkt
Die Community hat entschieden: Der Titel für das „Trikot des Monats“ Juli geht an den PTSV Ravensburg. Auch spized Art Director Max Gillmeier ist angetan – bei einem Detail hat er allerdings einen klaren Verbesserungsvorschlag.
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Padel Plätze in Deutschland: Zahlen, Städte und die Zukunft des Trendsports
#Padel | #Padel-Boom | #Plätze in Deutschland
Padel Plätze in Deutschland: Zahlen, Städte und die Zukunft des Trendsports
Volle Hallen, neue Anlagen und immer mehr Vereine, die auf Padel setzen: Die Trendsportart wächst in Deutschland rasant. Doch was steckt hinter dem Boom, wo gibt es die meisten Padel-Courts und wie lange kann das Wachstum noch anhalten? Ein Blick auf die aktuellen Zahlen und Einschätzungen aus der Branche.
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Berliner TSC und LSC Köln gewinnen den Best Practice Award 2026 der IG Handball
#Best Practice Award | #Gewinner | #IG Handball
Berliner TSC und LSC Köln gewinnen den Best Practice Award 2026 der IG Handball
Der Berliner TSC und der Longericher SC Köln sind die Gewinner des Best Practice Award 2026 der IG Handball. Ausgezeichnet wurden zwei Projekte, die auf unterschiedliche Weise zeigen, wie Vereine den Handball weiterentwickeln und neue Menschen für den Sport begeistern können.
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Padel-Geschichte: Ursprung, Boom und 25 Millionen Spieler
#padel | #geschichte | #wachstum
Padel-Geschichte: Ursprung, Boom und 25 Millionen Spieler
Die Padel-Geschichte beginnt mit einem Platzmangel. Vor gut 55 Jahren baute ein mexikanischer Unternehmer auf seinem Grundstück in Acapulco einen improvisierten Court, eingezwängt zwischen die Mauern seines Hauses. Die Wände gehörten einfach mit zum Spiel. Heute spielen weltweit mehr als 25 Millionen Menschen Padel, und in Deutschland schießen neue Hallen im Monatsrhythmus aus dem Boden.
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spized-Trikot des Monats: SV Lokomotive Oschersleben holt Titel
#Trikot des Monats | #SV Lokomotive Oschersleben | #Handball
spized-Trikot des Monats: SV Lokomotive Oschersleben holt Titel
Das Rennen um das Trikot des Monats Juni ist entschieden: Der SV Lokomotive Oschersleben setzt sich in der Community-Abstimmung durch. spized-Trikotdesigner Max Gillmeier erklärt, was das Trikot so besonders macht.
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Drei Kölner Marken, ein WM-Trikot: spized, Gaffel und Kölschbar feiern gemeinsam die WM 2026
#sondertrikot | #weltmeisterschaft | #kooperation
Drei Kölner Marken, ein WM-Trikot: spized, Gaffel und Kölschbar feiern gemeinsam die WM 2026
Pünktlich zum Start der deutschen Nationalmannschaft bei der WM 2026, präsentieren spized, Gaffel und die Kölschbar ein limitiertes spized-WM-Trikot
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Handball-WM 2027: Gruppen, Spielplan, Modus und alles zum deutschen Team
#HandballWM | #Heim-WM 2027 | #DHB
Handball-WM 2027: Gruppen, Spielplan, Modus und alles zum deutschen Team
Vom 13. bis 31. Januar 2027 ist Deutschland zum achten Mal Gastgeber einer Handball-WM der Männer. 32 Nationen kämpfen um den Weltmeistertitel. Wann und wo spielt das DHB-Team? Wer überträgt die Spiele live? Und wer sind die größten Konkurrenten? Alle Infos zur Handball-WM 2027 im Überblick.
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spized-Trikot des Monats: Dingelstädt Spiders gewinnen Kopf-an-Kopf-Rennen
#Trikot des Monats | #Dingelstädt Spiders | #Darts
spized-Trikot des Monats: Dingelstädt Spiders gewinnen Kopf-an-Kopf-Rennen
Ein echtes Kopf-an-Kopf-Rennen im Mai: Die Dingelstädt Spiders Dart sichern sich in einem knappen Voting den Titel „Trikot des Monats“ – nur wenige Prozentpunkte entscheiden über den Sieg. Hier erfahrt ihr alles über das Siegertrikot und den Verein dahinter.
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The Movie Shooters x spized: Gewinner des individuellen Trikotsatzes inklusive Spieltagsbegleitung steht fest
#gewinnspiel | #trikotsatz | #themovieshooters
The Movie Shooters x spized: Gewinner des individuellen Trikotsatzes inklusive Spieltagsbegleitung steht fest
Neue Trikots, professionelle Spieltagsbegleitung und ein Erlebnis, das lange in Erinnerung bleibt: Das gemeinsame Gewinnspiel von spized und The Movie Shooters ist beendet. Wer sich den Hauptgewinn gesichert hat, erfahrt ihr hier.
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spized-Trikot des Monats: HSG Dreiland gewinnt Abstimmung
#Trikot | #TdM | #HSG Dreiland
spized-Trikot des Monats: HSG Dreiland gewinnt Abstimmung
Jeden Monat kürt unsere Community das schönste Trikot aus drei aktuellen Vereinsdesigns. Im April stand alles unter dem Motto „Spaßtrikots“. Mit hauchdünnem Vorsprung sicherte sich die HSG Dreiland den Titel. Doch was macht das Siegertrikot eigentlich so besonders? Hier bekommt ihr die Antwort.
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Historischer Aufstieg perfekt: SV Sande schreibt Erfolgsgeschichte in spized
#Volleyball | #Interview | #Regionalliga
Historischer Aufstieg perfekt: SV Sande schreibt Erfolgsgeschichte in spized
Als Vizemeister steigt der SV Sande überraschend direkt in die Regionalliga auf – ohne Relegation. Im Interview mit spized spricht Spielerin Katharina "Kathi" Schlichting über den besonderen Moment, den starken Teamgeist und die Vorfreude auf neue Herausforderungen.
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Das große Finale: Pascal „Pommes“ Hens krönt unsere Design-Kampagne beim TuS Brockhagen
#pascalhens | #brockhagen | #wettbewerb
Das große Finale: Pascal „Pommes“ Hens krönt unsere Design-Kampagne beim TuS Brockhagen
Ein Weltmeister in der Kabine, funkelnagelneue Trikots und leuchtende Augen bei den Spielern: Mit dem persönlichen Besuch von Handball-Legende Pascal Hens bei der 1. Herrenmannschaft des TuS Brockhagen hat unsere große spized Design-Kampagne ihren krönenden Abschluss gefunden.
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spized-Trikot des Monats: Dodgeball Ninjas gewinnen Abstimmung
#Trikot | #Dodgeball
spized-Trikot des Monats: Dodgeball Ninjas gewinnen Abstimmung
Jeden Monat wählt unsere Community das schönste Trikot aus drei aktuellen Vereinsdesigns. Im März konnten sich die Dodgeball Ninjas aus Österreich mit ihrem besonders bunten Trikotdesign durchsetzen. Doch was macht das Siegertrikot so besonders – und was ist eigentlich Dodgeball? Hier bekommt ihr die Antworten.
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And the winner is... Pascal Hens hat entschieden!
#Gewinnspiel | #Hens | #spized
And the winner is... Pascal Hens hat entschieden!
Die Würfel sind gefallen: Aus über 140 Einsendungen haben wir den glücklichen Gewinner unserer großen Kampagne ermittelt. Warum sich Pascal „Pommes“ Hens persönlich für den TuS Brockhausen entschieden hat und was jetzt passiert, erfahrt ihr hier.
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Hyrox Kalender 2026: Alle Termine im Überblick
#hyrox | #veranstaltungen | #kalender
Hyrox Kalender 2026: Alle Termine im Überblick
Planst du deinen nächsten Hyrox-Start? Hier findest du alle aktuellen Termine für 2026 sowie Infos zu den World Championships und dem perfekten Outfit für dein Race.
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Hyrox erklärt: Alles über den neuen Volkssport der Fitness-Szene
#hyrox | #guide | #trend
Hyrox erklärt: Alles über den neuen Volkssport der Fitness-Szene
Alle reden über Hyrox, aber was steckt dahinter? Wir erklären dir den Ablauf, die 8 Disziplinen und warum das Fitness-Rennen für jeden machbar ist. Plus: Tipps zur richtigen Ausrüstung.
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spized zum Anfassen: Kooperation mit Galeria gestartet
#galeria | #kooperation | #spized
spized zum Anfassen: Kooperation mit Galeria gestartet
Bisher kanntet ihr uns vor allem aus dem Internet und vom Platz. Doch jetzt bringen wir das spized-Erlebnis direkt in die Fußgängerzone!
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Handball-WM 2025: Deutschland holt Silber - Final-Niederlage gegen Norwegen
#Handball-WM | #DHB | #Spielplan
Handball-WM 2025: Deutschland holt Silber - Final-Niederlage gegen Norwegen
Weltklasse-Handball direkt vor der Haustür. Deutschland ist gemeinsam mit den Niederlanden Ausrichter der Handball-WM der Frauen. In fünf Städten kämpfen 32 Länder vom 26. November bis 17. Dezember 2025 um den Titel. Am Ende krönt Deutschland eine berauschende Weltmeisterschaft mit der Silbermedaille. Es ist der größte Erfolg seit 32 Jahren. Alle Infos zur Heim-WM im Überblick.
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Alles, was du für das NFL-Spiel in Deutschland wissen musst
#berlin | #nflgermany | #football
Alles, was du für das NFL-Spiel in Deutschland wissen musst
Touchdown Berlin! Am 09. November 2025 geht der NFL-Hype in die nächste Runde, wenn im Berliner Olympiastadion die Indianapolis Colts auf die Atlanta Falcons treffen. Es ist bereits das 5. NFL-Game, welches auf deutschem Boden ausgetragen wird. Kickoff ist um 20:30 Uhr. Übertragen wird das Spiel auf RTL, Super-RTL und RTL+.
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Sieben einzigartige Geschenkideen für Sportler – Persönlich, praktisch und budgetfreundlich
# Geschenke | #Sportler | #Geschenkideen | #Individuell | #Persönlich
Sieben einzigartige Geschenkideen für Sportler – Persönlich, praktisch und budgetfreundlich
Individuelle Überraschungen für Vereinsmitglieder, Teamkollegen und Sportfans: So findest du das perfekte Geschenk!
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Flockdruck: Was ist das genau?
#sublimationsdruck | #flockdruck | #trikot | #teamsport | #beflockung
Flockdruck: Was ist das genau?
Du möchtest wissen, was der Flockdruck genau ist und welche Vor- und Nachteile dieser hat? Dieser Artikel beantwortet dir alles rund um das Thema Flockdruck.
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Die 10 besten Geschenke für Fußballtrainer
#Geschenkidee | #Fußballtrainer Geschenk | #Kreativtät | #Geschenk an Trainer
Die 10 besten Geschenke für Fußballtrainer
Du suchst nach Geschenkideen für deinen Fußballtrainer oder deine Trainerin? In diesem Artikel zeigen wir dir die 10 besten Ideen, um euren Trainer zu überraschen. Ob zum Geburtstag, zum Aufstieg, Abschied, oder um einfach mal so „Danke“ zu sagen – Anlässe gibt es genug, dem Trainer oder der Trainerin für das ehrenamtliche Engagement zu danken. Selbst eine kleine Aufmerksamkeit reicht, um Wertschätzung auszudrücken und zusätzlich Motivation zu geben.
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Lustige Sportsprüche: 53 witzige Sprüche für Sportfans
#lustige sprüche | #witzige sprüche | #lustige Interview | #lustige Zitat
Lustige Sportsprüche: 53 witzige Sprüche für Sportfans
Du bist auf der Suche nach witzigen Sprüchen aus der Welt des Sports? Wir freuen uns, dir in diesem Artikel die lustigsten Sportsprüche zu präsentieren.
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Lustige Gamer-Namen: 170 witzige Namen für dein Gaming-Profil
#lustige | #gamernamen | #E-sport | #gaming | #fifa
Lustige Gamer-Namen: 170 witzige Namen für dein Gaming-Profil
Du zockst gerne und bist noch auf der Suche nach dem passenden Nickname? Hier findest du 170 lustige Gamer-Namen.
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Lustige Spielernamen: 150 witzige Namen für dein Trikot
#lustige | #spielernamen | #fußball | #basketball | #trikots
Lustige Spielernamen: 150 witzige Namen für dein Trikot
Du bist auf der Suche nach lustigen Spielernamen für dich und dein Team? Ob Hobbymannschaft oder ambitionierte Sportteams: In diesen Listen kommst du in puncto lustige Spielernamen voll auf deine Kosten.
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Motivationssprüche im Sport: Mit diesen Sprüchen findest du deinen Ansporn!
#motivation | #sport | #sprüche | #quotes | #lustig
Motivationssprüche im Sport: Mit diesen Sprüchen findest du deinen Ansporn!
Du suchst Motivationssprüche für den Sport? In diesem Artikel haben wir für euch die spannendsten Motivationssprüche für deinen sportlichen Ansporn zusammengefasst.
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10 Weihnachtsfeier Ideen für Vereine- so klappt’s mit der Organisation
#weihnachtsfeier | #verein | #inspiration
10 Weihnachtsfeier Ideen für Vereine- so klappt’s mit der Organisation
Du suchst Ideen für die nächste Weihnachtsfeier deines Sportvereins oder deiner Firma? Wir präsentieren dir 10 nette Ideen für deine Weihnachtsfeier und geben dir bei der Organisation wertvolle Tipps und Tricks.
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701 lustige Teamnamen: Witzige Mannschaftsnamen für Turniere, Events und Saisonabschlüsse
#teamnamen | #lustig | #teamsport | #handball | #fußball
701 lustige Teamnamen für deine Mannschaft
In diesem Beitrag möchten wir dir einige Denkanstöße geben, wie du den perfekten Teamnamen für deine Hobbymannschaft findest. Außerdem zeigen wir dir hier 100 originelle und lustige Teamnamen für alle möglichen Sportarten.
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Bestes Geschenk für Sportler – originelle Trikots gestalten
#geschenk | #trikot | #trikots | #sportler | #sport
Bestes Geschenk für Sportler – originelle Trikots gestalten
In diesem Artikel erfährst du, warum ein individuelles, selbst gestaltetes Trikot das perfekte Sportler Geschenk ist und wir zeigen dir, wie du einfach und preiswert Trikots bei spized erstellen kannst.
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Padel für Anfänger: Tipps für deinen Einstieg
#padel anfänger | #tipps | #padel lernen
Padel für Anfänger: Tipps für deinen Einstieg
Padel ist die vielleicht einsteigerfreundlichste Rückschlagsportart. Es ist leicht zu lernen, schnell und macht sofort Spaß. Einen Haken gibt es allerdings — er liegt an einem Element, das viele Einsteiger zuerst falsch einschätzen.
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Padel-Spielfeld: So ist der Court aufgebaut
#padelcourt | #padel | #spielfeld
Padel-Spielfeld: So ist der Court aufgebaut
Padel wächst schneller als jeder andere Racketsport in Deutschland. Aber wer zum ersten Mal auf einem Court steht, reibt sich kurz die Augen. Wo ist der Aus-Bereich? Warum ist alles eingesperrt? Und warum prallt der Ball von der Glaswand zurück, als wäre das ganz normal? Vom Aufbau bis zur Wanddynamik – hier bekommst du den vollständigen Überblick über den Court.
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Packliste Fahrradtour: Das brauchst du wirklich
#packliste | #radtour | #interview
Packliste Fahrradtour: Das brauchst du wirklich
Ob 40-Kilometer-Runde durch die Hügel oder eine Woche über die Alpen — was in die Trikottasche kommt, entscheidet mehr über den positiven Verlauf des Tages als das Wetter. Lukas Taxer aus Tirol ist begeisterter Radfahrer und fährt derzeit fünf bis sechsmal die Woche. Uns hat er seine Packliste verraten — inklusive der Gegenstände, die viele vergessen, bis es zu spät ist.
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Road to Öztaler — Das ist Lukas Taxer
#radmarathon | #training | #interview
Road to Öztaler — Das ist Lukas Taxer
227 Kilometer. 5.500 Höhenmeter. Vier Alpenpässe. Der Öztaler Radmarathon ist für viele Radsportler ein Ziel, das man nicht einfach so anfährt. Man bereitet sich darauf vor. Lukas Taxer aus Tirol tut genau das — seit Monaten trainiert er fünf bis sechsmal die Woche. Im Gespräch mit spized erzählt er, wie er überhaupt zum Radsport kam, was ihn am 30. August auf die Strecke bringt und was ihn an der Herausforderung Öztaler reizt.
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Padel Doppel vs. Einzel: Regeln, Taktik und die wichtigsten Unterschiede
#Padel | #Doppel vs Einzel | #Taktik & Vergleich
Padel Doppel vs. Einzel: Regeln, Taktik und die wichtigsten Unterschiede
Padel wird fast immer im 2-gegen-2 gespielt. Das Einzel existiert offiziell, aber auf den Courts läuft es kaum. Warum das so ist, was das Doppel taktisch so besonders macht und warum ein paar Einzel-Einheiten dein Doppelspiel dennoch spürbar verbessern, erfährst du hier.
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Padel-Regeln einfach erklärt: Alles, was du vor deinem ersten Match wissen musst
#Padel | #Padel Regeln | #Padel für Anfänger
Padel-Regeln einfach erklärt: Alles, was du vor deinem ersten Match wissen musst
Padel boomt. Wer das erste Mal auf dem Court steht, merkt schnell: Die Regeln sitzen schneller als gedacht — und das Spiel macht trotzdem von der ersten Rallye an Spaß. Dieser Artikel erklärt dir alle wichtigen Padel Regeln kompakt: Aufschlag, Wand, Gitter, Punkte.
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Community Run in Köln: Gemeinsam mit runwithfridi und spized unterwegs
#Community Run | #Laufen | #Laufen verbindet
Community Run in Köln: Gemeinsam mit runwithfridi und spized unterwegs
Die Laufsaison ist in vollem Gange – und genau das war auch beim Community Run von runwithfridi und spized am 2. Mai in Köln zu spüren. Bei bestem Laufwetter traf sich Fridis Lauf-Community am Decksteiner Weiher zu einer gemeinsamen, entspannten Laufrunde – ganz ohne Leistungsdruck.
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Marathon 2026 in Deutschland: Alle Termine im Überblick
#Marathon | #Laufkalender | #Wettkampf
Marathon 2026 in Deutschland: Alle Termine im Überblick
Du suchst die ultimative Herausforderung und möchtest 2026 bei einem Marathon an den Start gehen? In unserem Marathon-Kalender findest du alle Marathons 2026 in Deutschland auf einen Blick: Von Hamburg bis München – monatlich sortiert.
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Firmenläufe 2026 in Deutschland - Laufkalender
#Firmenlauf | #Laufkalender | #Teambuilding
Firmenläufe 2026 in Deutschland - Laufkalender
Firmenläufe werden mittlerweile in nahezu jeder Stadt angeboten – von kleinen Gemeinden bis hin zu großen Metropolen. Auch 2026 finden wieder zahlreiche Laufveranstaltungen für Unternehmen statt. In unserem Laufkalender erhaltet ihr einen umfassenden Überblick über alle Firmenläufe des Jahres 2026.
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Halbmarathon Termine in Deutschland: Laufkalender 2026
#Halbmarathon | #Wettkampf | #Kalender | #Laufen
Halbmarathon Termine in Deutschland: Laufkalender 2026
Du möchtest wissen, wo und wann Halbmarathons 2026 in Deutschland stattfinden? In unserem Rennkalender findest du eine detaillierte Übersicht über alle Veranstaltungen.
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Die größte WM aller Zeiten: Dein Guide zur Darts-Weltmeisterschaft 2026
#dart | #weltmeisterschaft | #infos
Die größte WM aller Zeiten: Dein Guide zur Darts-Weltmeisterschaft 2026
Game on! Wenn ab Mitte Dezember im Londoner Alexandra Palace ("Ally Pally") wieder die Pfeile fliegen, wird das Turnier größer, lauter und lukrativer als je zuvor. Damit du pünktlich zum Startschuss mit Expertenwissen glänzen kannst, haben wir hier alle Fakten zusammengefasst.
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Handball-EM 2026: Spielplan und alle Ergebnisse
#Handball-EM | #DHB | #Spielplan
Handball-EM 2026: Spielplan und alle Ergebnisse
Die Handball-EM ist der erste sportliche Höhepunkt im Jahr 2026. Los geht das Turnier am 15. Januar. Das Finale findet am 1. Februar statt. Gastgeber sind Dänemark, Schweden und Norwegen.  Hier bekommt ihr alle relevanten Infos.
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Triathlon 2026 - der Wettkampfkalender
#Triathlon | #Wettkampf | #Kalender
Triathlon 2026 - der Wettkampfkalender
Du möchtest wissen, wo und wann Triathlon-Wettkämpfe 2026 in Deutschland stattfinden? In unserem Rennkalender findest du eine detaillierte Übersicht über alle Veranstaltungen.
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Handball: Gelbe, Rote & Blaue Karte und Zeitstrafe erklärt
#Handball | #Sport | #Karten
Handball: Gelbe, Rote & Blaue Karte und Zeitstrafe erklärt
Im Handball gibt es viele Möglichkeiten, wie die Schiedsrichter einen Spieler für ein Vergehen bestrafen können. Welche Strafen und Karten es alles gibt, erfahrt ihr hier.
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Trainerschein im Fußball: Alles zu Lizenzen und Weiterbildungen
#Fußball | #Trainerschein | #Lizenz | #DFB
Trainerschein im Fußball: Alles zu Lizenzen und Weiterbildungen
Du möchtest wissen, wie das neue Lizenzsystem des DFB ausgebaut ist? In diesem Artikel erläutern wir dir alles rund um Trainerlizenzen im Fußball. Darüber hinaus erfährst du, ab wann du einen Trainerschein brauchst und bis in welche Spielklassen mit den jeweiligen Lizenzen trainiert werden darf.
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Regionalliga-Coach mit gerade einmal 26 Jahren – Spized spricht mit Erfolgscoach Samuel Horozovic:
#Jüngster Fußballtrainer | #TSV Schott Mainz | #Samuel Horozovic | #Regionalliga Südwest | #Interview
Regionalliga-Coach mit gerade einmal 26 Jahren – Spized spricht mit Erfolgscoach Samuel Horozovic:
Wie wurde ein erst 26-jähriger Trainer in der Regionalliga Südwest? Wir haben mit Erfolgscoach Samuel Horozovic gesprochen und seine Trainerlaufbahn beim TSV Schott Mainz kennengelernt.
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Tour de France 2026: Alle Wertungstrikots erklärt – Gelb, Grün, Gepunktet und Weiß
#tour de france | #Rennrad | #Radtrikot | #race | #Wertungstrikot
Tour de France 2026: Alle Wertungstrikots erklärt – Gelb, Grün, Gepunktet und Weiß
Gelb, Grün, Weiß oder Weiß mit roten Punkten – die Trikots der Tour de France sind weit mehr als nur auffällige Kleidungsstücke. Jedes von ihnen steht für eine besondere Leistung und zählt zu den begehrtesten Auszeichnungen im Radsport. Doch welche Wertung verbirgt sich hinter welchem Trikot? Ein Überblick über die vier Wertungstrikots der Tour de France 2026.
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Ausgefallene Radtrikots - so wirst du zum Hingucker
#Tour de France | #Radsport | #Cycling | #Wertungstrikot | #Radtrikot
Ausgefallene Radtrikots - so wirst du zum Hingucker
Es ist Sommer, die Temperaturen steigen und wir alle beobachten mehr und mehr Leute, die mit dem Rennrad unterwegs sind. Du bist einer davon und fragst dich, was die Radtrikottrends 2026 sind? Dann bist du hier richtig.
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Berufe im eSport: Wie du den beruflichen Einstieg in die eSport-Szene meistern kannst
#eSport | #Berufe | #eSport-Jobs | #Gamer-Karriere | #profi-Gamer
Berufe im eSport: Wie du den beruflichen Einstieg in die eSport-Szene meistern kannst
Du möchtest beruflich im eSport etwas erreichen und so richtig durchstarten? Ich bin Björn, Teammanager der Angry Titans und gebe dir gerne einige Tipps und Tricks, um in der eSports-Branche Fuß zu fassen.
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10 Trainingslager-Tipps: So gelingt die Planung für eure optimale Vorbereitung
#trainingslager | #training | #trainer | #spieler | #tipps
10 Trainingslager-Tipps: So gelingt die Planung für eure optimale Vorbereitung
Die kommende Saison steht bevor und ihr habt euch einiges vorgenommen. Um eure Ziele zu erreichen, ist die richtige Vorbereitung wichtig. Deshalb ist für euch klar: Es geht ins Trainingslager. Aber wohin genau? Und worauf müsst ihr achten? Wir haben euch 10 Trainingslager Ideen zusammengestellt und versorgen euch mit Tipps, damit euer Trainingslager - egal für welche Sportart - ein Erfolg wird.
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4 Beispiele für Krafttraining im Handball und anderen Ballsportarten
#krafttraining | #ballsport | #handball | #basketball | #badminton
4 Beispiele für Krafttraining im Handball und anderen Ballsportarten
Der Einfluss von Krafttraining für Ballsportarten wird häufig unterschätzt. Doch gerade hier gibt es viel Potenzial. Wir zeigen dir, wie du das Krafttraining im Handball angehen kannst und geben dir noch weitere Beispiele für den effektiven Kraftaufbau anderer Sportarten wie Badminton oder Basketball.
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Sprungkraft trainieren - Basics und praktische Tipps
#sprungkraft | #reaktivkraft | #trainieren | #training | #sport
Sprungkraft trainieren - Basics und praktische Tipps
Eine gute Sprungkraft ist in vielen Sportarten essenziell für eine hohe Leistung. Wir zeigen dir, wie du deine Sprungkraft trainieren kannst und geben dir alle wichtigen Informationen rund um das Thema Reaktivkraft.
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Krafttraining im Fußball - so verbesserst du deine Athletik
#krafttraining | #training | #fußball | #fußballer | #besserwerden
Krafttraining im Fußball - so verbesserst du deine Athletik
Fußball ist ein sehr anspruchsvoller Sport, wenn es darum geht, ein Top-Niveau zu erreichen. Denn hier ist es meist weniger die Technik, die den Sprung zur Weltspitze ausmacht, sondern die Athletik. Wer schneller sprintet, höher springt, robuster im Zweikampf ist, fährt in den meisten Fällen auch die Punkte ein. Entscheidend dafür sind Kraftfähigkeiten. Umso wichtiger ist deshalb das Krafttraining im Fußball. Wir zeigen dir anschaulich, worauf es dabei ankommt.
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MTB Zubehör – was du wirklich brauchst
#mtb | #mountainbike | #zubehör | #helm | #Ausstattung
MTB Zubehör – was du wirklich brauchst
Du hast dir gerade ein Bike gekauft und fragst dich, welches MTB Zubehör du brauchst? Oder du bist bereits Mountainbiker und möchtest dein MTB Zubehör optimieren? Ganz gleich, an welchem Punkt du dich als Mountainbiker befindest: Die Auswahl an MTB Zubehör ist riesig. Auch erfahrene Biker können an dieser Stelle schnell den Überblick verlieren. Bei uns erfährst du, welches MTB Zubehör wirklich wichtig ist.
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Dein Trainingsplan für 10km - so schaffst du deinen ersten 10K Lauf in 16 Wochen
#lauftraining | #plan | #10km | #beginner | #anfänger
Dein Trainingsplan für 10km - so schaffst du deinen ersten 10K Lauf in 16 Wochen
Du bist Laufanfänger:in und suchst nach einem Trainingsplan für den ersten 10 km Lauf? Dann haben wir hier etwas für dich. Die erfahrene Langstreckenläuferin Anna Gehring hat uns bei diesem Artikel beraten und praktische Tipps rund um das Training für die ersten 10 Kilometer gegeben. Der 16-Wochen-Trainingsplan wurde von ihr auf der Basis ihrer eigenen Erfahrungen erarbeitet.
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Dein Halbmarathon Trainingsplan - so wirst du in 16 Wochen fit für den Halbmarathon
#halbmarathon | #training | #trainingsplan | #laufsport | #joggen
Dein Halbmarathon Trainingsplan - so wirst du in 16 Wochen fit für den Halbmarathon
Du läufst schon länger und möchtest jetzt das erste Mal einen Halbmarathon laufen oder dich weiter verbessern? Dann haben wir hier etwas für dich. Gemeinsam mit der Laufexpertin Anna Gehring, einer erfahrenen Langstreckenläufern, haben wir den perfekten Halbmarathon Trainingsplan ausgearbeitet. Dieser wird dich in 16 Wochen für die ersten rund 21 Kilometer vorbereiten.
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Dein Marathon Trainingsplan - in 16 Wochen fit für den Laufklassiker
#marathon | #training | #trainingsplan | #16wochen | #joggen
Dein Marathon Trainingsplan - in 16 Wochen fit für den Laufklassiker
Ob Berlin, New York oder Paris, ein Marathon ist für viele Läufer:innen das größte Ziel. Gerade vor dem ersten Marathonlauf will niemand etwas falsch machen. Wir haben gemeinsam mit unserer Laufexpertin Anna Gehring einen perfekten Marathon Trainingsplan für dich ausgearbeitet. Du kannst ihn bei uns kostenlos herunterladen.
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Fußball Positionen: Welche Spielpositionen gibt es im Fußball?
#fussball | #positionen | #spieler | #aufgaben | #taktik
Fußball Positionen: Welche Spielpositionen gibt es im Fußball?
Im Fußball gibt es zahlreiche Spielpositionen, die mit unterschiedlichen Aufgaben einhergehen. In diesem Beitrag erklären wir euch alle Fußball Positionen und erläutern ihre Besonderheiten.
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Laufausrüstung - dieses Equipment brauchst du wirklich
#laufen | #joggen | #ausrüstung | #schuhe | #trikot
Laufausrüstung - dieses Equipment brauchst du wirklich
Du möchtest mit dem Laufen beginnen und weißt nicht, welche Laufausrüstung du wirklich benötigst? Gerade durch Werbung, Influencer & Co. stehen Newbies im Laufsport häufig vor vielen Fragen. Deshalb hilft dir unsere Laufexpertin Anna Gehring weiter und zeigt dir, welche Laufausrüstung wirklich nötig ist und worauf du bei der Auswahl achten solltest. Als deutsche Studierendenmeisterin über 10.000 Meter und erfahrene Cross- und Langstreckenläuferin kann sie dir wertvolle Tipps geben.
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Joggen und Regeneration - darauf kommt es an
#laufen | #joggen | #regeneration | #sport | #erholung
Joggen und Regeneration - darauf kommt es an
Das beste Lauftraining ist nur halb so wirkungsvoll, wenn dein Körper zwischendurch nicht regenerieren kann. Wie Joggen und Regeneration sinnvoll zusammenspielen und worauf du dabei achten solltest, erklärt dir hier unsere Laufexpertin Anna Gehring. Als deutsche Studierendenmeisterin über 10.000 Meter und erfahrene Cross- und Langstreckenläuferin kann sie dir wertvolle Empfehlungen zur Regeneration im Laufsport geben.
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Lauftraining im Alltag: So schaffst du es, trotz Arbeit, Familie oder Uni zu trainieren
#laufen | #joggen | #training | #alltag | #ziele
Lauftraining im Alltag: So schaffst du es, trotz Arbeit, Familie oder Uni zu trainieren
Wer sich regelmäßig bewegt, kann nicht nur seine Leistung und Bestzeiten steigern. Vielmehr kann dir Laufen mehr Lebensqualität bringen und dich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht oder Diabetes bewahren. Allzu häufig scheint es neben Beruf und Familie immer zu wenig Zeit fürs Joggen zu geben. Doch das muss nicht sein. Wir zeigen dir, wie du es schaffst, auch im stressigen Job dein Lauftraining im Alltag zu integrieren.
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Fußballtrikot kaufen – auf diese Trikotregeln im Fußball solltest du achten
#fußball | #trikot | #kaufen | #regeln | #waschen
Fußballtrikot kaufen – auf diese Trikotregeln im Fußball solltest du achten
Du liebst Fußball? Doch worauf kommt es bei einem Fußballtrikot wirklich an? In diesem Beitrag erfährst du alles über Trikot Regeln im Fußball, worauf du beim Kauf achten solltest und warum du von Trikots von spized profitieren kannst.
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Rugby Regeln einfach erklärt: Spielzeit, Punkte & Varianten
#rugby | #regeln | #einfach | #erklärt | #spiel
Rugby Regeln einfach erklärt: Spielzeit, Punkte & Varianten
Beim Rugby treten zwei Mannschaften gegeneinander an, die versuchen einen eiförmigen Ball in die gegnerische Hälfte zu tragen oder zu kicken. Doch wie genau sehen die Rugby Regeln aus? In diesem Artikel bekommt ihr die Rugby Regeln einfach erklärt.
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Ernährung für Läufer - alles, was du darüber wissen musst
#laufen | #joggen | #ernährung | #essen | #trinken
Ernährung für Läufer - alles, was du darüber wissen musst
Was ist die richtige Ernährung beim Laufen? Wann sollte ich als Läufer:in am besten essen? Und was? Wir zeigen dir in diesem Artikel, gemeinsam mit der deutschen Langstreckenläuferin Anna Gehring, alles, was du über die richtige Ernährung für Läufer wissen musst und geben dir wertvolle Tipps. Unsere Tipps eignen sich für Einsteiger ebenso wie für Anfänger, für diejenigen unter euch, die schon für den nächsten Marathon trainieren.
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Krafttraining für Läufer – Tipps, Stabi Übungen und mehr
#krafttraining | #laufen | #joggen | #training | #tipps
Krafttraining für Läufer – Tipps, Stabi Übungen und mehr
Viele Läuferinnen und Läufer denken beim Begriff „Krafttraining“ vor allem ans Pumpen im Gym. Doch tatsächlich ist Krafttraining für Läufer unverzichtbar, denn zum einen betreibst du so effektive Verletzungsprävention und zum anderen optimierst du damit deinen Laufstil. Wir zeigen dir hier, warum Krafttraining und Laufen zusammengehören, welche Muskelgruppen du trainieren solltest und liefern gleich praktische Übungen mit, die du in deinen Trainingsplan integrieren kannst.
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Laufstil verbessern – so findest du zu deiner perfekten Lauftechnik
#laufen | #joggen | #technik | #laufstil | #verbessern
Laufstil verbessern – so findest du zu deiner perfekten Lauftechnik
Wer regelmäßig laufen geht, möchte nicht nur mehr Kilometer am Stück schaffen, sondern auch an der „richtigen“ Lauftechnik feilen. Wir zeigen dir, wie du deinen Laufstil verbessern kannst und erläutern ausführlich, welche Vorteile ein optimierter Laufstil bringt.
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Fußballfeld - Alles zu Größe & mehr
#fußball | #feld | #größe | #maße | #breite
Fußballfeld - Alles zu Größe & mehr
Fußballfelder haben alle eine unterschiedliche Größe. Bei den Maßen eines Fußballfeldes gibt es klare Regeln, die Amateur- und Profivereine einhalten müssen. Wir gehen in diesem Artikel der Frage nach, wie groß ein Fußballfeld sein darf und klären alles rund um das Fußballfeld.
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Lauftraining – Trainingsplanung für Fortgeschrittene
#laufen | #joggen | #training | #laufsport | #trainieren
Lauftraining – Trainingsplanung für Fortgeschrittene
Du läufst häufig und bist ambitioniert? Dann solltest du dir Gedanken darüber machen, wie du dein Lauftraining planst. Dabei spielen VO2 max und zielorientierte Trainingsmethoden eine wichtige Rolle. Außerdem solltest du im Vorfeld mehr über deinen Stoffwechsel erfahren. Wir haben hier alle wichtigsten Basics rund um das Lauftraining für Fortgeschrittene für dich zusammengestellt.
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Dart Regeln: Scheibe, Abstände, Spielmodi & 501 erklärt
#dart | #darts | #regeln | #scheibe | #spiele
Dart Regeln: Scheibe, Abstände, Spielmodi & 501 erklärt
Du möchtest einen Dartsabend veranstalten und bist dir nicht sicher, wie die Regeln beim Dart aussehen? Wir erklären dir in diesem Artikel die wichtigsten Dartsregeln.
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Lauftraining für Anfänger – so beginnst du mit dem Joggen
#laufsport | #joggen | #training | #anfänger | #tipps
Lauftraining für Anfänger – so beginnst du mit dem Joggen
Laufen ist gesund und beliebt. Jeden Tag gehen viele Millionen Menschen joggen. Du möchtest auch dazugehören? Wir zeigen dir gemeinsam mit Langstreckenläuferin Anna Gehring, was du beim Lauftraining als Anfänger beachten solltest und geben dir praktische Tipps zum Einstieg.
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Richtig dehnen: 5 Mythen um die Verletzungsprävention im Laufsport auf dem Prüfstand
#mythen | #laufsport | #dehnen | #krafttraining | #supplements
Richtig dehnen: 5 Mythen um die Verletzungsprävention im Laufsport auf dem Prüfstand
Wie in anderen Sportarten ranken sich auch im Laufsport viele Mythen darum, wie sich Verletzungen vermeiden lassen. Doch leider sind viele der vermeintlichen Geheimtipps wirkungslos, wenn es um die Verletzungsprävention geht. Unsere Experten von PhysioSport Köln haben die 5 beliebtesten Tipps für dich unter die Lupe genommen und zeigen dir, ob sie dir bei der Vorbeugung von Laufverletzungen helfen, oder ob es sich dabei um Luftnummern handelt.
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Fußballtaktiken erklärt - offensive und defensive Spielweisen
#fußball | #taktik | #offensive | #defensive | #erklärt
Fußballtaktiken erklärt - offensive und defensive Spielweisen
Was sind offensive und defensive Fußballtaktiken? In diesem Artikel erklären wir dir, wie eine Fußballmannschaft offensiv und defensiv Fußball spielen kann.
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Fußball Aufstellungen und Formationen: Erklärungen der Taktiken und Spielsysteme
#fußball | #aufstellungen | #taktik | #systeme | #training
Fußball Aufstellungen und Formationen: Erklärungen der Taktiken und Spielsysteme
Im Fußball gibt es unterschiedliche Aufstellungen. Einige Mannschaften spielen einen defensiv- andere einen offensivorientierten Fußball. In diesem Artikel erfährst du, was die bekannten Zahlen (4-3-3, 4-4-2 oder 4-2-3-1) in der Aufstellung bedeuten. Darüber hinaus erklären wir Fußballaufstellungen und Spielsysteme und nennen alle Vor- und Nachteile beliebter Grundordnungen und Formationen.
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Wie du ein E-Sport-Turnier organisierst – das 5-Phasen-Modell
#esport | #event | #turnier | #organisieren | #tipps
Wie du ein E-Sport-Turnier organisierst – das 5-Phasen-Modell
Du möchtest ein E-Sport-Turnier veranstalten und weißt noch nicht so recht, was du dabei beachten musst? Wir zeigen dir gemeinsame mit den Angry Titans das 5-Phasen-Modell, damit dir das Erstellen deines E-Sport-Events gelingt.
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Die berühmtesten Trikots im Darts
#dart | #darts | #dartwm | #trikot | #jersey
Die berühmtesten Trikots im Darts
Der Dartsport ist populärer denn je und hat einige Legenden hervorgebracht, die aufgrund ihrer Spielweise oder ihren spektakulären Auftritten zu Berühmtheiten wurden. In diesem Artikel stellen wir euch die Trikots der populärsten Spieler im Darts vor.
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Kegeln Regeln: Alle Spielregeln für den Kegelsport
#kegeln | #regeln | #kegelbahn | #bowling | #unterschiede
Kegeln Regeln: Alle Spielregeln für den Kegelsport
In diesem Artikel erfährst du alles rund um das Reglement im Kegelsport. Von der Bahn bis hin zu den Unterschieden zum Bowling.
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Rückennummern im Fußball – Bedeutung und Historie
#fußball | #rückennummern | #nummern | #geschichte | #bedeutung
Rückennummern im Fußball – Bedeutung und Historie
Du möchtest wissen, welche Bedeutung Rückennummern im Fußball haben? In diesem Artikel erläutern wir dir die Bedeutung und Geschichte der Trikotnummern im Fußball!
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Was ist Futsal – die wichtigsten Regeln
#futsal | #regeln | #regelkunde | #wissenswertes | #geschichte
Was ist Futsal – die wichtigsten Regeln
An Fußball kommt man in Deutschland kaum vorbei, was Futsal ist, können aber die wenigsten auf Anhieb sagen. Damit ihr zukünftig mitreden könnt, haben wir euch die wichtigsten Futsal-Regeln zusammengefasst - und was ihr sonst noch über den spektakulären Sport wissen müsst.
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Rennrad Zubehör Ratgeber: Was du wirklich benötigst
#radsport | #rennrad | #zubehör | #fahrrad | #ratgeber
Rennrad Zubehör Ratgeber: Was du wirklich benötigst
Du bist neu im Rennrad Sport und möchtest gerne wissen, welches Rennrad Zubehör du dir für den Start zulegen solltest? Damit du keine Fehlkäufe tätigst, teilen wir das Rennrad Zubehör in unserem Ratgeber in drei aussagekräftige Kategorien ein.
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Wie kann ich eSportler werden? Tipps & Tricks vom Profi
#esport | #esports | #esportler | #profi | #gaming
Wie kann ich eSportler werden? Tipps & Tricks vom Profi
Wie wird man eSportler und was erwartet dich auf diesem Weg? Im folgenden Beitrag findest du Tipps und Tricks zur möglichen eSport Karriere vom Profi. Wir klären grundlegende Dinge und geben dir Einblicke in den Tag eines professionellen eSportlers.
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Joggen für Anfänger: 8-Wochen Trainingsplan & 8 wertvolle Tipps
#joggen | #laufen | #trainingsplan | #anfänger | #laufsport
Joggen für Anfänger: 8-Wochen Trainingsplan & 8 wertvolle Tipps
Du bist absoluter Laufanfänger, möchtest dich jetzt jedoch endlich an das Thema heranwagen und mit einer gezielten Anleitung richtig joggen lernen? Dann bist du hier auf jeden Fall an der richtigen Adresse.
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